?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: психология

promo personal_right november 9, 13:40 11
Buy for 10 tokens
Жил на свете один купец, имел он один корабль и сам же был его капитаном. На одном берегу моря он покупал одни товары и вез их на другой берег, там продавал и покупал другие товары – так и жил, зарабатывал много, с каждым годом становился богаче. На каждом берегу у него была девушка, которая его…

Круассаны то нашлись!

Вот как оно работает. Я захотела круассаны на завтрак, искала не нашла, испекла, поняла, что печь каждый день по 1-2 штуки - не вариант, уже почти смирилась, что это не реально. И вот ко мне собрались в гости подруга с женихом, помочь мне сантехнику починить и просто пообщаться. Жених любит пирог с капустой, я такие пироги печь не умею, поехала искать пекарню и нашла недалеко от дома, буквально три квартала...а там пирог ! При чем он был единственный готовый, остальные на заказ и круассаны, слойки и пирожки! Мне всего-то нужно чуточку изменить свой маршрут, утром или вечером.
PS в общем было бы желание, а путь к исполнению как-то сложится.

Где взять круассан?

Как-то я очень внимательно прослушала лекцию о том, как понять чего ты хочешь и полюбить, принять себя. И самое простое с чего советует начать психолог- это кушать на завтрак именно то, что хочется! Не то, что полезно, не то, что легко готовить, а именно то, что хочется.
Таким образом с элементарного ты учишься слушать свои желания и исполнять их.
Я, к слову, так и не приучилась завтракать, то одно пробовала, то другое, все не то. И вот я нашла, наконец-то то, что хотела бы на завтрак! Вкусный,хрустящий, с сахарной пудрой круассан, желательно каждый день с разной начинкой. И уже вторую неделю я мучаюсь в его поисках (печь самой не вариант, хотя я ещё не пробовала) нашла то, что хотела на заправках Газпрома и в магазине Верный...в кафе ,конечно ещё встречаются...но вот беда, по дороге на работу нет ни кафе, ни магазина Верный, есть заправка Газпром, но без кафе(((
И в этом, похоже, вся сущность моя, хотеть того, что почти не возможно получить или придётся, приложить какие-то усилия. Есть о чем задуматься!
PS боюсь, если мне придётся таки их печь, вся моя любовь к ним пройдёт

Нетипичный день

Не то чтоб я вообще все делала наоборот, но частично перекроить день у меня получилось. Нейробика забавное приключение.
Как это было:
Зубы чистила с закрытыми глазами и чуть не уснула стоя...
Причёску сделала ,навела кудри и убрала чёлку, от чего чувствовала себя более...женственной что ли
Одела босоножки, которые, как мне казалось для езды за рулём совершенно не пригодны! И оказалось вполне даже пригодны! 6 лет я их ношу только когда не за рулём, а значит 5 дней в году! Вот глупая, почему раньше не попробовала! Босоножки то любимые!
Ехала на работу другим путём и не опоздала, а в дороге слушала музыку подряд, не переключая песни...а рука тянулась постоянно
Припарковалась в другом месте, ничего особенного.
А вот на работе, в общем, не получилось особо что-то сделать не так, наоборот как-то скомкано день прошёл.
Зато на обед я съела то, что никогда не ела и это был праздник вкуса.
Хотела приготовить на ужин что-то, что никогда не готовила, но сын запросил кашу и потом мы пошли в кафе есть десерт.
Хочу ещё успеть посмотреть нетипичный для меня фильм, комедию.
PS не знаю, что там в моей голове сдвинется, но опыт забавный. Иногда можно)

Нейробика

Нейробика - это комплекс упражнений, так называемая гимнастика для мышления, стимулирующая способность мозга к познанию. Она направлена на то, чтобы "сломать" привычные модели поведения и развивать творческое мышление.
Например, составить нетипичный план на день:
Утро - одеть что-то такое, что давно не носил, сделать совершенно новую причёску и макияж, чтоб при взгляде на себя в зеркало видеть себя не типичную. Вместо прогноза погоды, новостей или что там обычно читаешь, включить музыку. Поехать на работу другим путём. Припарковаться на другом месте. Сделать перестановку на рабочем столе.
Если нет строгого регламента на работе, хотя бы очерёдность поменять. На обеде выбрать что-то, что давно не ел. Поработать на улице, хотя бы сделать пару звонков или письмо написать с телефона, находясь вне стен офиса. Каждый час , хотя бы по минуте посмотреть на что-то прекрасное (картины, пейзажи, и тд)
Вернуться домой другим путём. Приготовить на ужин что-то, что вообще никогда не готовил. Говорить с друзьями и родными на новые темы, какие угодно. И лечь спать головой наоборот.
В общем сделать разрыв шаблона и максимально задействовать все сферы.
Буду пробовать)
PS интересно, что получится и какие будут ощущения.

Время и привычки

Почти 20 лет на стене висели часы. Сделали ремонт, часы сняли. В процессе их случайно разбили. Купили новые часы и определили их на другое место.
И вот уже второй месяц подряд мы все ходим и поворачиваем голову на пустую стену.
Вот так и работают нейронные связи в нашей голове. Привычка и только. Ты знаешь, что часов там нет, но все равно смотришь, до тех пор, пока не закрепится новая привычка, смотреть в другую сторону.
Я когда прорабатывала один вопрос с психологом, очень хотела избавиться от одной привычки и мне казалось, что успешно. И только недавно я осознала, что , увы заменила одну на другую, а значит с задачей не справилась!
Но это всего лишь часы на стене, есть в нашей голове привычки (установки), которые определяют не сколько сейчас времени, а вообще всю нашу жизнь.

Наш мозг нуждается в упражнениях. Необходимо каждый день менять рутинные и шаблонные действия на новые, непривычные вам, которые задействуют несколько органов чувств; выполнять обычные действия необычным способом, решать новые проекты, стараясь уходить от «автопилота» привычных схем. Привычка ослабляет способности мозга. Для продуктивной работы ему нужны новые впечатления, новые задачи, новая информация, – одним словом – перемены

Источник: https://rodoswet.ru/sposoby-sozdaniya-nejronnyx-svyazej-i-obuchenie-mozga-cheloveka/S как же это непросто, перекраивать собственный мозг.

Latest Month

October 2019
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com